Amanda 老師簡介

Amanda於大學期間完成師資訓練並開始授課，現於城市中工作與生活，持續在日常與練習之間累積經驗，並專注於瑜伽教學與身心覺察的實踐。

自高中接觸瑜伽以來，在長時間而穩定的練習中，逐步建立與身體的信任關係，也找到屬於自己的節奏與安定。對我而言，瑜伽不僅存在於墊上，更滲透於生活之中，日復一日回到呼吸、回到身體，將練習中累積的體感與理解分享給他人。

教學時重視正位（alignment）與身體使用的效率，習慣細緻觀察學員的動作慣性與呼吸狀態，並適時調整引導方式，擅長將呼吸法（pranayama）融入體位練習之中，在動態與靜態之間建立穩定節奏，協助學員培養身體控制力與內在專注，讓練習回歸平衡與自在。

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