【瑜伽新手必看】害怕跟不上？公館 Yoga Amore 小班制教學，讓每一位「新手小白」都能被溫柔看顧

一、 第一次上瑜伽課，您是否也有這些擔心？

「我筋骨很硬，會不會很尷尬？」、「動作跟不上，老師會發現嗎？」、「大班制人這麼多，老師根本看不到我吧？」

在 Yoga Amore 愛茉芮瑜伽，我們深知每一位新同學踏入教室前的忐忑。為了讓您真正放鬆，我們堅持採用「精緻小班制」教學，確保教學品質不打折。

二、 在這裡，每一位同學都會「被看見」

為什麼小班制對新手至關重要？

• 細心指導：老師會根據您的身體狀況給予即時回饋，不用擔心動作做錯而受傷。

• 隨時提問：有任何問題可以直接詢問老師，互動感十足，不再只是看著老師的背影練習。

• 量身調整：老師會觀察每一位同學的呼吸與節奏，適時給予輔助具支撐，讓練習更安全、更到位。

  

  老師親自指導調整讓練習更安全更到位

三、 比基礎更簡單！專為新手設計的入門課程

如果您是完全沒有經驗的「新手小白」，不用擔心一開始就要挑戰高難度動作。您可以從比基礎課程更淺、節奏更慢的系列開始，慢慢認識自己的身體：

• 舒緩瑜伽 / 基礎與修復瑜伽：真正的放鬆身體，釋放累積已久的深層壓力。

• 肩頸背放鬆/伸展瑜伽：針對現代人常見的僵硬問題，找回身體的空間感。

• 基礎瑜伽：從最正確的呼吸與核心啟動開始，穩紮穩打建立基礎。

  

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四、 了解身體，從這一刻開始

瑜伽不是比賽，而是一場與自己身體的對話。在 Yoga Amore，我們不追求難度，只追求「適合」。透過老師的引導，您會發現原來放鬆是可以練習的，原來了解身體的訊息是這麼有成就感的事。

五、 立即開啟您的第一堂課

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• 限時優惠：

  新朋友點擊加 LINE 預約 https://lin.ee/YGuu80T 即可享有「首堂體驗 2 堂 $750」

• 地點：台北捷運公館站4號出口，交通最方便。