Ashley老師簡介

簡介

過去從事美妝產業10餘年，長時間穿著高跟鞋久站導致腰背痠痛、緊繃不適，因緣際會下踏入瑜伽教室，持續練習一段時間後發現身體微妙的變化，緊繃痠痛逐漸得到改善，心情也跟著輕鬆愉悅起來。

不知不覺瑜伽已成為我生活很重要的一部分，在每一次練習中覺察自己的身體、呼吸、感受，專注於當下，更認識自己身體、愛自己、尊重自己需要什麼，滿足所需要的給予滋養和能量，生命變得更豐富圓滿。

瑜伽不單只是體位的轉換，更是一種修身養心的方式，身、心、靈三者合一並強化它們充滿能量保持平衡，讓好的能量源源不絕的循環。

經歷

• RYT 200 Teacher Training

近期開課時段