小榕老師簡介

在日本生活工作20年，每天穿著高跟鞋，背著公事包通勤及訪客，加上長期姿勢不良，把腰弄傷了，一度站不起身。

嚐試過很多方法，都只能是短暫的恢復，直到我遇見了瑜珈。除了緩解疼痛之外，漸漸的加強核心和肌力。最方便的只要有一小空間，隨時可以開始練習。真的是一舉好幾得的運動。

生活的壓力，容易迷失自己，變得不快樂。透過瑜珈練習，可以感受當下，察覺自己，不再拘泥或執著不該是自身的事物。找到身體的心靈上的平衡，自然而然地就更從容。

瑜珈經裏提到［外在的世界改變，來自於內心的變化］，我希望藉由自己的一些親身經歷，和大家分享，一起體驗瑜珈道路的所有。

日本語でヨガレッスンを受けたい方がいらっしゃるなら、大歓迎です。

交流しながら、ヨガレッスンを楽しみましょう

經歷

• RYT200小時Flow Yoga美國瑜伽聯盟師資認證

• 20-Hour Yin Yang & Meridians Yoga Teacher Training

中醫經絡瑜伽-順應節氣四時養生 20小時師資認證

• Yoga Wheel Teacher Training

瑜珈輪師資認證

• 慕雪老師倒立密訓

近期開課時段預定